Mit Achtsamkeit in die Zukunft
Mindfulness – das Zauberwort, auf das bereits viele fortschrittliche Unternehmen wie z. B. Google oder SAP setzen, um Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter:innen in einer immer komplexer werdenden Welt zu unterstützen.
Wir nehmen Sie mit auf eine 5-wöchige Learning Journey, in der Sie durch einen wöchentlichen Input mit Praxisaufgaben einen Einblick in die Welt der Ruhe, Resilienz und Achtsamkeit im Berufsalltag erlangen.
Zielgruppe
Keine Zielgruppenbegrenzung – alle Interessierte, die sich mit dem Thema Mindfulness auseinandersetzen möchten.
Inhalte
- Woche 1: Im Hier und Jetzt ankommen - Fokus setzen
- Woche 2: Entspannung
- Woche 3: Umgang mit Stress
- Woche 4: Konzentration und Fokus
- Woche 5: Neue Perspektiven
Der Kurs besteht aus einer Einführung und einem wöchentlichen Podcast (ca. 7 Minuten) mit anschließender Wochen- und Tagesaufgabe sowie einer Checkliste zur Reflexion.
Preis
95,00€ zzgl. Steuer
Für Unternehmen
Unser Kurs ist bei vielen Unternehmen im Einsatz. Kontaktieren Sie uns gern bei Fragen zu Volumenlizenzen.